亲爱的小朋友们：

早上好！每逢周三，阳阳都会带给你们不一样的体育小游戏，相信你们一定跟着爸爸妈妈动起来了吧。除了身体的健康，饮食的健康也同样重要哦！今天就跟着阳阳一起来做一做健康小美食吧！Lets?go!

小朋友们，大家知道睡前三部曲有哪些吗？让我们一起来看一看吧！

Step1：睡前别忘刷刷牙，小脸和脚洗干净；??

Step2：明日衣服准备好，换好睡衣上床了；

Step3：互道晚安别忘了，盖好被子入梦乡。

小朋友们，今天的睡前三部曲你学会了吗？试着做一做吧！

每日一学习

小朋友们，阳阳今天会给我们带来哪些美味的食物呢？让我们一起来看一看吧！

五彩小汤圆

制作原料：

菠菜几颗、南瓜1块、火龙果1个、紫薯2个、糯米粉g、蜂蜜15g、豆沙30g

制作步骤：

1.将所有蔬果切块分别加水榨汁。

2.将果蔬汁倒入糯米粉中，并充分进行搅拌，揉匀做成五彩面团，盖上保鲜膜醒发10分钟。

3.揪一个小面团揉成小圆球，在里面包入馅料，封口再搓成圆球。

4.边搅边将汤圆放入水中煮熟。

制作建议：

小朋友可以和爸爸妈妈一起学习榨汁和搓汤圆，不过当使用到刀具和明火时，可一定要请大人帮助我们一下哦！

香橙蒸蛋

制作原料：

鸡蛋1个、橙子3个、牛奶80g、白砂糖3g、打蛋器、菜刀、小碗、勺子

制作步骤：

1.制作蛋奶混合溶液：倒入80g牛奶，打入1个鸡蛋、放入3g糖，搅拌均匀。

2.挖空橙子，制作容器：用刀在橙子顶部1/3处切开，再用汤匙挖空橙子里面的肉。

3.在橙子中倒入混合好的蛋奶溶液，盖上保鲜膜，用牙签在保鲜膜上戳几个小孔。

4.将盛满蛋奶溶液的橙子放入蒸锅，隔水蒸15分钟。

制作建议：

切橙子时可以请爸爸妈妈帮忙，使用刀具时要小心哦，其他的步骤相信你们都能做得很棒！

每日一游戏

小朋友们，吃完香香的美食，别忘记每天还要锻炼身体哦，今天我们就来玩一个“运粮食”的游戏吧！

材料准备：

1只一次性纸杯、1根线绳、小盆、若干小件玩具、剪刀

游戏玩法：

1.在纸杯的底部左右两边各戳一个洞，绳子从洞中穿过去。

2.如图所示，将绳子绑在一只脚的脚底，固定好后将几个小件玩具放入纸杯中。

3.单脚跳跃将纸杯中的“粮食”送至终点的小盆内，返回起点。

这个游戏可以锻炼小朋友们的平衡感哦，是不是很好玩呢？快来和你们的爸爸妈妈一起运动起来吧，比比谁运“粮食”的速度最快呢！

今天的阳阳”宅课程“就到这里啦！这一次的分享里既有健康美食小制作，又有亲子体育小游戏，你们心动了吗，那就赶快行动起来吧！

扬州大学幼教中心阳阳“宅课程”第十七期——故事王国乐趣多

扬州大学幼教中心阳阳“宅课程”第十六期——科学王国小探险

扬州大学幼教中心阳阳“宅课程”第十五期——DIY王国收获多

扬州大学幼教中心阳阳“宅课程”第十四期——“筷”乐行动

扬州大学幼教中心阳阳“宅课程”第十三期——争做运动小达人

扬州大学幼教中心阳阳“宅课程”第十二期——故事王国乐趣多

扬州大学幼教中心阳阳“宅课程”第十一期——科学王国小探险

扬州大学幼教中心阳阳“宅课程”第十期——DIY王国收获多

扬州大学幼教中心阳阳“宅课程”第九期——不一样的问候

扬州大学幼教中心阳阳“宅课程”第八期——争做运动小达人

扬州大学幼教中心阳阳“宅课程”第七期——故事王国乐趣多

扬州大学幼教中心阳阳“宅课程”第六期——科学王国小探险

扬州大学幼教中心阳阳“宅课程”第五期——DIY王国收获多

扬州大学幼教中心阳阳“宅课程”第四期——走近最可爱的人

扬州大学幼教中心阳阳“宅课堂”第三期——健康快乐动起来

扬州大学幼教中心阳阳“宅课程”第二期——故事王国乐趣多

扬州大学幼教中心阳阳“宅课程”第一期——科学王国小探秘

编辑：扬州大学第三幼儿园

审核：扬州大学幼教中心

快乐幼教??美丽幼教??和谐幼教