春季是传染病高发季节，孩子的免疫力不如大人，疾病来袭时最易中招。传染病一般是集体爆发，所以，不少家长在孩子开学后，都收到了学校和幼儿园的温馨提示，让家长和孩子做好日常防护。今天就跟家长们聊聊如何做好孩子的春季疾病防护，让孩子少生病、多长高。

预防传染病，日常既要让孩子戴好口罩、勤洗手，家长也要用好“食疗方”这个有力的武器，增强孩子的抵抗力。我特意总结了春季传染病的3个防护重点，文末还有应对春季常用传染病的大汇总，包括流感、新冠、诺如、手足口病、疱疹性咽颊炎。家长认真阅读后，可收藏以备不时之需。

春季的传染病，离不开毒、湿、风

春季本来是春暖花开、万物复苏的好季节，但逐渐回升的温度与潮湿的空气都会成为细菌、病毒的温床，导致传染病的爆发。中医看来，冬春交接期，传染病高发主要与毒、湿、风三大因素有关。

疫毒：古代中医在与疫病的长期斗争中总结了不少经验，对传染病的认识很深，认为这是迅猛狠厉的“致病毒气”，类似于现代所说的病毒，而且发病的症状相似，症状又急又重。在天气反复、冷热异常之时，最易滋生细菌、病毒，也就是中医说的“疫毒”。

湿邪：春季回南天这种潮湿的气候，就是古人说的“瘴气”，也是疫气的一种，过多接触这类“病气”也会生病。这种潮湿气候产生的湿邪最易困阻脾土，中焦湿气重，孩子就会出现没胃口、大便烂，甚至拉肚子、呕吐等问题。更重要的是“脾土生肺金”，脾土受邪，肺抵御外邪的功能也必定会受影响。

风邪：春季风大，风邪偏盛，风邪为六淫之首，不仅能协同其他邪气从体表入侵到体内，还能诱发体内潜伏未发的邪气。如果说孩子在初春时感受的湿邪、寒邪没有化解，正气只是勉强压制住邪气，再碰上风邪，病情就很容易加重，或者说会更容易感受邪气发病。

春季防病1碗汤，不给邪气留机会

流感、新冠、诺如、手足口病、疱疹性咽颊炎等传染病在春季异常高发，尤其是最近，广西、香港地区都爆发了新冠疫情，广州最近几天也出现了确诊病例。所以，家长一定要打醒十二分精神，帮孩子做好防护，更重要的是增强自身抵抗力。具体做到以下三点：

●坚持观察消化，及时消积

我经常跟家长们强调“防胜于治”，想提前帮孩子防病，离不开对孩子的日常观察，每天“10秒判消化”就是观察孩子，帮孩子防病的过程。如果看到孩子舌苔、口气、大便、睡眠其中一项出现问题，就要及时给孩子消食导滞，清淡饮食，连续用新三星汤2~3天。孩子积食，脾土运化不利，正气不足，就易感邪生病。

●每周安排1次春季防病食疗

针对春季致病的特点，我特意准备了一条春季防病方——疏春方，能消食、祛湿、预防外感，抵御六淫之邪的侵袭。而且疏春方兼有消积的功效，孩子有轻微积食的时候也能直接使用，但如果舌苔比较厚，还是建议先消积。疏春方作为日常保健每周安排1~2次。（文末附食疗方）

疏春方的攻守兼备，但补益力度较弱，以防病为主。如果家长想在孩子消化好无积食的时候给孩子健脾，也可以选择新四神汤成品或者理脾补肺方保健。（文末附食疗方）

●生活细节要做好

穿衣：春捂不要过度，注意衣物清洁

重衣保暖不可取，孩子捂出汗反而易生病，要及时增减衣物。去人多聚集的地方以后，外套也要注意换洗，保持清洁。

出行：天气好时，多外出散心，锻炼身体

适当运动可以增强孩子的抵抗力和免疫力，还能帮助孩子调节情绪和减压，对疏散春季过亢的肝气很有好处。趁着天气好的时候，可以带孩子踏青，进行户外活动，比如，踏青、登山、放风筝、户外亲子三轮车。

个人卫生：勤洗手，眼、鼻卫生要注意

让孩子饭前便后勤洗手已经是老生常谈。还要让孩子少用手去揉眼睛、揉鼻子，要用纸巾来擦拭。病毒是可以通过眼、鼻的粘膜来传播致病的。

情志呵护：早睡、少责骂

春季肝气旺，孩子熬夜很容易上火，最好9点就上床睡觉。春季也是情志病高发季节，要注意呵护儿童情志，不可过度责骂孩子，情志受挫也会影响孩子的抵抗力。

前文也说到了，春季传染病高发，这边特意汇总了一些常见病传染病的预防和处理的文章，家长可以提前阅读，也可以先收藏备用，希望能提前给孩子们做好防护，让孩子都能少生病、多长高。

流感

《未来3个月警惕流感高发！备好1个预防方，安心过春节！》

《流感爆发，3个方，帮孩子做好防治》

新冠

《预防新冠用好3招，3岁内孩子也适用！》

《孩子不能打新冠疫苗，如何做好预防？》

诺如病毒

《全国多地发布预警，多所学校紧急停课！1碗汤预防这个超强传染病》

手足口病

《手足口病爆发，三个极简汤方从容应对》

疱疹性咽颊炎

《疱疹性咽峡炎全攻略：如何预防？感染了怎么办？病后如何调理防复发？》

疏春方

材料：陈皮2克，谷芽10克，广藿香5克，木棉花8克，芒果核12克

功效：健脾消积，预防外感

宜忌：

◆喝小儿疏春方时不用再喝其他助消化的汤水。

◆3岁以上辨证服用。

◆蚕豆病可以用。

理脾补肺方

材料：布渣叶12～15克，土茯苓12克，陈皮2克，佛手5克，五指毛桃12克，芒果核12克，麦冬8克，甘草3克

功效：理脾养肺。

宜忌：

◆3岁以上辨证服用。

◆蚕豆病可以用。

更多调理食疗方可查阅

《儿童食疗大全电子课》

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