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孩子生病时，一边是身体的更多营养需要，一边却是孩子根本吃不下东西，该怎么办呢？其实，只要掌握介绍的这4个饮食原则，就可助宝宝更快康复！

宝宝正常的生长发育需要营养丰盛的食物，在生病期间，如果不及时补充营养，身体更难有效抵抗疾病。为了让宝宝更有效的抵抗病毒，妈妈当然希望他能通过饮食来补充营养。

但宝宝一生病，食欲就明显下降，患感冒、咳嗽、咽喉炎等上呼吸道问题时还相对好一点，多多少少总能吃下一些东西。但是当宝宝患急性肠胃问题的时候，对食物的抗拒则会明显得多，有些孩子甚至一看见食物就摇头。

一边是身体更多的营养需要，一边却是孩子根本吃不下东西，这怎么不让人心急如焚呢？

宝宝生病的时候，饮食上究竟应该怎么办呢？今天特别与大家分享一下宝宝生病时的饮食原则。

很多宝宝是积食引起的呼吸道问题或肠胃问题，这是脾胃超负荷运转导致的。我们的脾胃很爱干净，他们有自己的清洁程序。只是因为现在饮食太丰盛，吃的次数又多，所以肠胃很难有自我清洁的时间。时间久了，肠胃一直得不到休息与清洁，孩子就会出现积食。

一旦积食引起疾病，尤其是肠胃道疾病时，这时，比吃什么更重要的就是不吃，给肠胃休息的时间，让它自行恢复动力。

有些宝宝有口腔溃疡、咽喉红肿或口腔疱疹，这些也会引起进食疼痛，导致孩子拒绝吃东西。这时，先帮助宝宝缓解疼痛比强迫他吃更重要。疼痛缓解了，孩子自然会想吃东西了。

我家仔仔以前积食的时候，常常是一周什么也不吃，每天只喝两罐奶。但积食消除后，他的食欲自然而然就恢复了。

所以如果宝宝生病期间，不想吃东西时，家长不要强迫，尊重孩子的意愿。吃饭是每个人天生的生存需要，对孩子也是一样。当孩子不想吃饭的时候，就说明他身体不需要。

给孩子肠胃足够的休息时间。当肠胃逐步恢复时，孩子自然而然就会想吃东西的。

生病的时候，不论大人或是孩子，都会更偏爱流食一些。流食或半流质食物也更容易消化。

那些还没有吃辅食的宝宝，坚持让他们喝奶。母乳喂养的宝宝继续坚持母乳喂养。奶粉喂养的宝宝就要把奶粉冲的稀一些。

但如果宝宝是腹泻：

母乳喂养前最好先给宝宝吃乳糖酶；

奶粉喂养的宝宝最好换成腹泻奶粉。

因为腹泻期间，宝宝小肠绒毛壁很容易遭受破坏，这时，再坚持母乳或普通奶粉很容易出现乳糖不耐受的状况。所以要适当进行调整。

已经吃辅食的孩子，可以继续喝奶，适当添加粥类等，但容易引起过敏的食物不要吃，也不要添加新的辅食。因为生病期间，消化系统整体比较弱，机体也可能正处于高致敏状态，原先不过敏但容易致敏食物这个时候吃都可能过敏，新的没吃过的食物就更容易引发过敏了，因此辅食添加阶段的宝宝生病时，暂时要停止添加新的辅食。

大一点的孩子则以粥、清淡的汤羹为主。少食多餐，最好单次食物量约为平时的2/3，总量比平时多一两成。避免大量进食和进食不容易消化的食物，高蛋白的食物尽量不要吃。

但也不要走另一个极端，在生病期间，有些妈妈很紧张，只敢给宝宝喝什么都不加的白粥或小米粥，其实这也不必要，清淡的粥不等于白粥，在粥里添加一些切碎的各类蔬菜、菌菇类、豆制品等都可以。素食的营养都很好吸收，只要不放肉，不用厚腻的肉汤来熬粥就好。

宝宝生病的时候，最担心的状况是脱水。所以要适当的补水。家里如果有宝宝专用的口服补液盐，可以直接给宝宝用。如果没有，可以让宝宝喝一些苹果汁、西瓜汁、橙汁、梨汁、白菜水等来补充水分和电解质。几种水果蔬菜混合在一起让宝宝喝也可以的。

但是千万不能给宝宝喝市售的罐装果汁或饮料，乳酸饮料也不要喝，这些饮料糖分都太高，不利于宝宝的恢复。

有很多家长一看见宝宝病好了，就想着要第一时间把生病期间掉的肉赶紧补回来，就给孩子大补特补，这恰恰是错误的做法。

孩子病刚好，肠胃还很虚弱，这时候用清淡的食物进行过度，才能让宝宝的脾胃更强健。

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张书奶粉专卖∣营养师温馨提醒

很多妈妈只知道给宝宝吃奶粉，但不知道吃什么样的。品牌奶粉使宝宝更健康地成长，但绝大数的都不懂。为什么有很多宝宝吃同样一个奶粉不是那么健康呢？为什么有的宝宝吃同样一个品牌奶粉就那么健康呢？有的宝宝吃网上和海外代购的奶粉，有的宝宝在吃奶粉专卖店的奶粉，可有谁知道这其中的本质区别呢？不识庐山真面目，只因你还没有







































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