健脾祛湿,预防手足口病和疱疹性咽峡炎_疱疹性咽峡炎症状

健脾祛湿,预防手足口病和疱疹性咽峡炎

最近有些小朋友被传染了手足口病和疱疹性咽峡炎，为什么小朋友们在一起玩，有些孩子不被传染，有些孩子就被传染呢？这个取决于孩子的身体内环境，如果孩子体内有湿热，就容易被传染。

从中医角度来看，手足口病常见原因是脾经有湿，为什么手足口病的疱疹或溃疡主要出现在手、足、口部位？因为脾主四肢，且脾开窍于口。脾经的病，就会在与脾相关的部位出现症状。疱疹性咽峡炎，常见病机是湿热阻滞，上攻咽喉。它是典型的有湿又有热，夏天的季节特点就是热夹湿，所以在五六月份，特别高发。

为什么孩子体内有湿热呢？

主要是内外两种原因，外因是夏季天气湿气比较重，人体易被湿热之邪侵入；另外一种是内伤湿热，孩子如果吃太多，或者夏天吃特别多的甜食和冷饮，就会大大伤害脾胃，脾胃运化能力下降，自然容易产生湿热，脾胃受伤同时会造成卫气不足，这样外界的湿热邪气就容易侵袭身体，内外原因相互作用，孩子体内自然就出现湿热环境。

预防手足口病和疱疹性咽峡炎，除了注意卫生，少去喧闹吵杂的公共环境以及湿气重的地方，日常预防关键有两点：

用艾祛湿

端午节快到了，我们传统的端午习俗里，就有门口挂艾叶、菖蒲，以及用艾叶洗澡的习惯，在湿气重的夏季，特别是南方，我们可以定期在家里点根艾条，来祛湿净化空气，特别是洗手间、厨房、卧室三个地方。偶尔还可以给孩子用艾叶洗澡。

增加健脾、湿祛、消食的食物

夏天的饮食注意少吃燥热、油腻的食物，清爽通透的蔬菜可以适当多吃点，比如丝瓜、空心菜、冬瓜等，另外还可以有煲一些健脾湿祛的汤给孩子吃，比如四神汤（山药、莲子、芡实、茯苓）炖排骨、山药薏米猪肚汤等。现在小朋友容易吃多，为了避免积食内热，多观察孩子的舌苔，如果出现积食（《如何判断孩子积食了？》），可以让孩子饿上一顿和减餐一两天，还可以喝点山楂水，吃点白萝卜粥来消食清热。

赤小豆鲫鱼汤

在孩子没有积食的情况下，还可以煲赤小豆鲫鱼汤，给孩子健脾祛湿：

这本是一道家常汤，但是很多人忽略它的强大功效，很适合夏季喝，这道汤中赤小豆，其性平，味甘，《药性论》说它能“治水肿皮肌胀满”、“通气、健脾胃”，祛湿效果非常不错。鲫鱼甘鲜美味，有健脾、补虚的功能。据《本草纲目》记载“诸鱼属火，唯鲫鱼属土，有调补胃肠的功效”。两者合之，共奏健脾去湿、利尿消肿之效，但是多食亦会动火，一定要记得适量。

这道汤做起来，有三个关键点，容易被大家忽略：

1、不用将鲫鱼的鱼鳞去掉，洗干净即可，鱼鳞也功效。

2、去除内脏时，特别注意将鱼肚上的黑色薄膜清洗掉。

3、不适合与大蒜一起煮，容易导致体内热盛。

做法简述

1、提前将克左右的赤小豆浸泡3~4小时；

2、将适量的油下锅，油烧热后，放入一条约1斤鲫鱼，两面稍微煎下，别煎焦；

3、加入适量的热开水、生姜、赤小豆，不适合加冷水，熬的中间也不要加冷水；

4、大火烧开后，转小火，一直煮到鱼烂掉即可；

5、加入少量的盐调味，以喝汤为主，注意鱼刺。

推拿护理

除了饮食注意外，每天晚上睡前，给孩子揉腹帮助脾胃运化，也很好，具体可以看这篇文章《学会揉腹手法，带娃轻松多了！》，在没有热症的情况下，早上起来可以给孩子捏脊5遍或7遍，帮助孩子阳气升发，增强体质，体质好了，自然少生病，不生病。